Day 25. - Stretching

Dziś był bardzo dobry dzień.
Rozciąganie przynosi mi chyba najbardziej zauważalne efekty.
Wcześniej chwaliłem się że potrafię złapać palce u stóp w siadzie. Dzisiaj kolejny progres, zauważalny!

Wykonałem ćwiczenie tak samo jak gumowa Shauna z video - Back Hero - tak, tak to to poniżej zamieszczone - udało mi się położyć plecy na podłodze. Co prawda nie wytrzymałem w ten sposób całego czasu, ale swobodnie połowę czasu.

Druga sprawa to dieta. W sumie 4 posiłki, ostatni o 19 i poniżej planowanych 1200kcal. Jak na mało wycieńczający trening to i tak za dużo, ale już wracam do pilnowania się z tym co trafia do żołądka.
25 dni za sobą - Bring It!