Zgodnie z zapowiedzią, piątkowy trening, z racji braku czasu, ograniczyłem Ab Riperem.
Wykonałem tylko ćwiczenia na nogi i plecy, wszystkie już z ciężarem 7,5 kg. Widać wyraźnie postępy w przyroście siły - choćby poprzez siady przy ścianie, które wykonywałem już w pełni równo z filmem, nie skracając czasu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz