Póki co mam dobry tydzień.
Mimo zapowiadającego się ciężkiego po południa przez męczący katar, podczas wczorajszego treningu wykonałem wszystkie ćwiczenia z ciężarem 7,5, tylko w kilku ćwiczeniach spadając z liczbą powtórzeń. Po za tym wszystko na +!
Mimo mojej diety, gdzie w ciągu dnia jem około 1200 kcal mam sporo energii do ćwiczeń.
Ab Riper X również poszedł bez problemu. Od poniedziałku dołożyłem sobie jeszcze jedno ćwiczenie na koniec, 2x 30s w mostku we wsparciu na łokciach.
A w piątek chyba sobie jeszcze zmodyfikuję Mason Twista - udaje mi się już wykonać 25 powtórzeń na raz, więc pójdziemy level up i dołożymy sobie ciężarek do tego ćwiczenia - zobaczymy jak to wyjdzie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz