Czas napisać zaległe posty. W piątek trening nóg i pleców. Starałem się aktywizować możliwie najbardziej mięśnie pleców podczas podciągania. Jakoś poszło, jak to trening.
Podczas Ab Ripera, ostatnie z ćwiczeń wykonałem tym razem bez obciążenia, natomiast leg climb wykonywałem już tylko z jednym chwytem nogi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz